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2025-06-06 11:09:00
こんにちは、代表の森田です。
皆さんは瞑想ってやられますか？私は、利用者様のバイタルサインでも呼吸状態を一番に診るほど意識して呼吸することが好きです。そして、自律神経を整えることに日々注力しています。月末月初は仕事の疲れもたまりやすく気分が落ち込みやすいので、「気持ちをリセットしたいとき」の瞑想を行い気分爽快にさせます。ひとつ豆知識～Nada(ナーダ）～とは音・音楽を意味します。風や鳥の声など、生きとし生けるものすべてが音楽を奏でており静かに耳を傾けてみてはいかがでしょう。それにしても、目を開けると雑多なものの多いこと。目の前の書類、早く片付けましょうっと。瞑想って頭の中をすっきりクリアな状態に戻してくれます。皆様も毎日行ってみてくださいね♡