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2020-05-07 20:22:00
こんばんは
コロナ疲れ、コロナ不眠に陥っていませんでしょうか
本日、テレビで森田豊先生がこうおっしゃられていました。
毎日規則正しく生活すること、独自でストレス解消すること
認知分析療法というのだそうです
誠にごもっともでございます
毎日同じ時間に起床、就寝し
食事をとり
着替えや化粧などの整容を行うこと
そして、自分のストレス解消となることを行うこと
当たり前の生活を
当たり前のように実践しましょう
私の個人的な実践方法は
遅く起きて早く寝ること( ´∀｀ )
大好きな装飾品を身に着けること
食事はso-so-に
これまた大好きなアルコールで一日を占めることです💛
皆様の実践方法お聞かせくださいね
本日は満月です
フラワームーンに願いを込めて
夜空を見てはいかがでしょう